«Морж» на Янаулке

Где обитают моржи? Если заглянуть в энциклопедию или обратиться за помощью в интернет, то живут они в северных морях побережья Арктики. Можно встретить их на северном побережье Сибири, Аляски, в Чукотском море и Беринговом проливе, также в Гренландии, Канаде и Норвегии. Однако не обязательно далеко уходить в поисках моржей, тем более наша речка Янаулка тоже расположена на севере республики. И здесь водятся свои «моржи».

Айрат Шаймарданов – один из таковых. Живет он в частном доме, а в конце его огорода протекает Янаулка.

 «Когда река рядом – грех не обливаться. После такой освежающей процедуры весь день чувствуешь себя бодрым и полным сил, настроение поднимается, физическое состояние улучшается",– делится своими ощущениями Айрат Мударисович.

Обливается холодной водой он уже не первый год. Начал закаляться несколько десятков лет назад, с перерывами - последний был во время короновируса. Сейчас герой нашей публикации старается не пропускать ни одного дня: каждое утро до работы (а трудится он завхозом в нашей редакции) принимает холодный душ и заряжает весь коллектив своим оптимизмом на целый день.

На пенсию Айрат абый вышел нефтяником, хотя до этого работал в самых разных сферах и должностях. С супругой Инзилей Рафилевной живут уже более сорока лет, воспитали трех сыновей. Говорит, что еще с молодости выписывал полезные советы из различных газет и журналов в отдельную тетрадь.

«А в детстве купались мы с ребятами в речке, которая протекает недалеко от нашего родного села Сандугач», - говорит Айрат Шаймарданов. Сегодня же он водит своих внуков на Янаулку, вспоминает, что раньше, когда речка зимой покрывалась льдом, играли с ними и в хоккей.

"К моему увлечению близкие относятся положительно. Радует, что старший внук Тимур, которому пятнадцать лет, последовал моим стопам, – улыбается янаульский «морж».

Айрат Мударисович – сторонник правильного питания. Кстати, регулярно потчует он зоринцев ключевой водой из родника близ деревни Арлян. «Уже второй год каждое утро натощак принимаю чеснок с медом. Крошу чеснок мелко и запиваю его с медом, разведенным в теплой воде. При измельчении чеснока выделяется аллицин - вещество, придающее чесноку острый вкус и аромат, которого нет вне поврежденном зубчике. Это помогает снижать уровень холестерина, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и бороться с простудными заболеваниями", - рассказывает он. 

Для Айрата Шаймарданова моржевание - способ укрепить иммунитет, наладить обмен веществ и кровообращение, стимулировать выработку адреналина, что в целом позволяет ему почувствовать полноту жизни.

Помимо этого, он еще и рационализатор – постоянно ищет интересные идеи, находит и применяет различные лайфхаки в улучшении различных процессов и задач.

Одним словом, Айрат Мударисович – пример для окружающих, его стремление к гармонии души и тела вдохновляет каждого человека. Моржевание закаляет здоровье и характер, укрепляет дух, а приверженность к здоровому образу жизни позволяет сохранять жизненную энергию и активность на долгие годы. Его пример учит ценить каждый миг, наполнять жизнь смыслом и радостью, постоянно стремясь к совершенству во всем.