Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца

Чтобы снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, следует убрать из рациона вредную пищу, передает слова врача Пабло Канепы газета La Vanguardia.

Самым опасным продуктом кардиолог назвал красное мясо. В нем содержится большое количество насыщенных жиров, которые вредят сердцу. Вместо него Канепа посоветовал включить в рацион орехи, оливковое масло первого отжима, семечки, некоторые виды рыб, авокадо и диетическое мясо, например курятину.

Также стоит избегать хлебобулочные изделия, хлопья для завтрака и полуфабрикаты. Эти продукты повышают уровень «плохого» холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Кроме того, нельзя употреблять безалкогольные энергетики, так как в их состав входит кофеин, много сахара и вредные добавки. Еще одним опасным продуктом кардиолог назвал соль.

Напомним, с 2019 года в России реализуется нацпроекты «Здравоохранение» и «Демография».

См. также: Россияне с хроническими болезнями смогут получать рецепты дистанционно