В Калтасинском районе прошло физкультурно-оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов

18 января 2022 года в рамках национального проекта "Образование"и  регионального проекта "Социальная активность" работниками Дома культуры  «Нефтяник» было проведено физкультурно-оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов – скандинавская ходьба.

Скандинавскую ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой системы.

Современные пенсионеры все чаще являются людьми, ведущими активный образ жизни. Они стараются по максимуму путешествовать, ходить в театры и на выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров – скандинавская ходьба.

Это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте. Для скандинавской ходьбы одинаково удобны и небольшие дорожки в лесопарковой зоне, и обычные улицы. В Кутереме, в лесной зоне, есть «Тропа здоровья», где с удовольствием гуляют и занимаются спортом местные жители. Этим видом оздоровительной физической культуры занимаются и индивидуально, и в составе группы.

В Кутереме скандинавская ходьба также набирает популярность. Всё чаще можно встретить на улицах нашего села ходоков с палками, никого это уже не удивляет, а увлечённость людей старшего возраста физической активностью вызывает только уважение.

Источник: Администрация муниципального района Калтасинский район Республики Башкортостан.