-7 °С
Облачно
Подписаться на Я.Новости
Все новости
События и факты
17 Апреля 2020, 17:50

Какие напитки улучшают работоспособность?

Особенно они полезны во время режима самоизоляции

Многие жители, сидя дома, не могут сосредоточиться и сохранить свою работоспособность. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала радио Sputnik о том, какие напитки помогут активизировать работу головного мозга.
По мнению специалиста, кофе и чай помогают сконцентрироваться на работе, если пить не более двух чашек в день. Злоупотреблять этими напитками не рекомендуется, так как эффект будет противоположным.
Ирина Хвингия считает, что напитки с женьшенем обладают лучшим действием. Две-три капли настойки на стакан воды два раза в день помогут поддержать работоспособность человека.
Какао находится на втором месте по значимости. Шоколадный напиток не только улучшает кровообращение, но успокаивает и поднимает настроение. Также полезны морсы и компоты из ягод и фруктов (яблоки, черника, голубика, ежевика, малина).
Нейропсихолог отметила, что нужно обязательно помнить про питание и комплексную «подпитку мозга» (например, игры на скорость и реакцию).
Фото из открытых источников
Читайте нас: