Какие напитки улучшают работоспособность?

Многие жители, сидя дома, не могут сосредоточиться и сохранить свою работоспособность. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала радио Sputnik о том, какие напитки помогут активизировать работу головного мозга.

По мнению специалиста, кофе и чай помогают сконцентрироваться на работе, если пить не более двух чашек в день. Злоупотреблять этими напитками не рекомендуется, так как эффект будет противоположным.

Ирина Хвингия считает, что напитки с женьшенем обладают лучшим действием. Две-три капли настойки на стакан воды два раза в день помогут поддержать работоспособность человека.

Какао находится на втором месте по значимости. Шоколадный напиток не только улучшает кровообращение, но успокаивает и поднимает настроение. Также полезны морсы и компоты из ягод и фруктов (яблоки, черника, голубика, ежевика, малина).

Нейропсихолог отметила, что нужно обязательно помнить про питание и комплексную «подпитку мозга» (например, игры на скорость и реакцию).

См. также: В Башкирии за сутки умерли еще три человека от коронавируса