Врач рассказала, как спастись от жары, если нет кондиционера

Врач отделения медицины сна Алена Максимова дала рекомендации для крепкого сна в жаркую погоду. Об этом пишет ТК «Звезда».

По словам медработника, для хорошего сна в квартире необходимо установить кондиционер или увлажнитель воздуха. Если нет этих устройств, то лучше всего подойдет обыкновенный таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст, отметила Максимова. Окна помещения, где предполагается сон, лучше закрыть и занавесить шторами, чтобы комната не нагревалась.

Кроме того, в аномальную жару лучше спать без одеяла или использовать одеяло из льна или хлопка.

Напомним, в эти дни в Башкирии установилась субтропическая жара. Столбик термометра в отдельных местах может подняться до +40°.

См. также: В Роспотребнадзоре назвали насекомых, которые страшнее комаров