Чтобы сердце никогда не болело

Сегодня, 29 сентября, в мире отмечается День сердца. Несмотря на развитие медицины и использования новых видов лекарств, смертность от инфарктов и инсультов лидирует среди других болезней. Так, около полутора миллионов жителей Башкирии страдают различными заболеваниями сердца. О способах профилактики коварной болезни и о тех, кто находится в зоне риска, нам рассказала врач- кардиолог Янаульской ЦРБ Анна Узенева.

- К сожалению, заболеваемость сердца растет именно среди людей трудоспособного возраста. Это 40 % больных гипертонической и ишемической болезнью сердца. Сейчас заболеваниям сердечно-сосудистой системы больше подвержены мужчины, особенно это выражено у молодых пациентов. Это связано с тем, что вредные привычки характерны больше мужской половине.

Болезни сердца просто так не появляются. Им предшествуют образ жизни, вредные привычки. Нарушение питания и как следствие ожирение, низкая физическая активность и стрессы ухудшают физическое здоровье. Они приводят к высоким цифрам артериального давления, что снижает эластичность артерии сосудов, они повреждаются, развивается атеросклероз. Добавился и новый фактор – это последствия заболевания ковидом. Доказано, что вирус повреждает стенки сосудов и способствует развитию атеросклероза, артериальной гипертонии и сахарного диабета.

Хорошим способом профилактики болезней является диспансеризация. Ведь даже при обычном исследовании можно выявить повышенный уровень сахара в крови, холестерина, артериального давления. И тем своевременно приступить к лечению.

Еще по теме: Внимание: зная эти правила, вы сможете спасти человеку жизнь

Ну а рекомендации наши универсальные: следите за своим питанием – употребляйте больше фруктов, овощей и зелени (более 600 г в сутки), меньше углеводов и жирной пищи, ограничьте употребление соли. Будьте физическими активными, прививайте ЗОЖ и своим детям, откажитесь от вредных привычек. Все это будет значительно способствовать снижению рисков возникновения не только болезней сердца, но и пищеварительной и эндокринной систем, онкологии. И очень важно соблюдать врачебные рекомендации. Ведь от этого напрямую зависит и сама жизнь, и ее качество.

Напоминаем, В России реализуется нацпроект «Здравоохранение»

Фото Рустама Сангова