Врач из Башкирии подчеркнула важность физической активности для здоровья современного человека

 Эльза Фарвазетдиновна Шаяхметова, врач по спортивной медицине Республиканского врачебно-физкультурного диспансера отметила, что физическая культура и спорт помогают улучшить работу сердца, центральной нервной системы, органов дыхания, иммунитет и метаболизм.

Врач также подчеркнула, что количество тренировок в неделю зависит от целей занимающегося, и что подбор физических нагрузок должен быть индивидуальным. Она также отметила важность сбалансированного питания и употребления достаточного количества воды при занятиях спортом.

Подробнее - здесь.